Relaksacja - techniki odprężenia ciała i umysłu

Główne Zagadnienia

Rozpoznawanie pierwszych objawów kryzysu psychicznego w zespole, reagowanie w różnych sytuacjach, dbanie o siebie jako lidera

Cel Warsztatów

Poznanie i przećwiczenie technik zmniejszających napięcie, dające więcej odczucia odprężenia.

Jeśli odbędziesz te warsztaty to:

Nabycie wiedzy, z której możesz skorzystać, aby szybko odprężyć się, radzić sobie z trudnymi emocjami czy myślami.

Plan warsztatów:

Wybrane techniki, m.in. praca z oddechem, trening autogenny Schulza, trening Jacobsona