Słodycze - jak sobie z nimi poradzić?
- Online/Stacjonarnie
- Województwo dolnośląskie, opolskie, śląskie, reszta obszaru do dogadania
- 500 zł / 2h
Główne Zagadnienia
Słodycze, zdrowa dieta, emocjonalne jedzenie
Cel Warsztatów
Zdobycie wiedzy i umiejętności – jak poradzić sobie ze słodyczami i odzyskać nad nimi kontrolę.
Jeśli odbędziesz te warsztaty to:
– dowiesz się, dlaczego masz problem ze słodyczami
– poznasz narzędzia, jak ograniczyć ilość słodyczy
– dowiesz się, jak zadbać o swoje zdrowie jednocześnie nie rezygnując całkowicie ze słodyczy
Plan warsztatów:
1. Czy jeśli chcę być zdrowy/zdrowa muszę całkowicie zrezygnować z jedzenia słodyczy?
2. Dlaczego nie umiem się powstrzymać od jedzenia słodyczy?
3. Jak odróżnić głód fizyczny od emocjonalnego?
4. Strategie radzenia sobie z głodem emocjonalnym.
5. Strategie ograniczania słodyczy w diecie.
+ praktyczne ćwiczenia, czas na pytania i odpowiedzi
Zapisz się i zorganizuj warsztaty u siebie!
Wybierz warsztat, prowadzącego i podaj dane kontaktowe,
a my odezwiemy się i przekażemy wszystkie szczegóły.
