Gdy dni stają się krótsze, a światło słoneczne znika szybciej niż byśmy chcieli, wiele osób zaczyna zauważać u siebie spadek energii i motywacji. Depresja zimowa, nazywana też depresją jesienno zimową, to zjawisko, które może dotknąć każdego — niezależnie od wieku czy stylu życia.
Samotność w święta może dotyczyć zarówno tych, którzy spędzają święta samotnie, jak i osób otoczonych rodziną, ale czujących się niezrozumianych i odłączonych emocjonalnie. Badania pokazują, że nawet co dziesiąta osoba deklaruje, że okres świąteczny jest dla niej szczególnie samotny.
Samotność w święta – jak poradzić sobie z trudnym Bożym Narodzeniem? Dowiedz się więcej »
Na pierwszy rzut oka to osoby, które „dają radę”: świetnie zorganizowane, spokojne, odpowiedzialne, często podziwiane. Jednak pod powierzchnią może toczyć się cicha, wyczerpująca walka z napięciem i nieustanną czujnością. Tak wygląda doświadczenie wysokofunkcjonującego lęku
Wysokofunkcjonujący lęk – gdy pozorna siła ukrywa codzienny wysiłek Dowiedz się więcej »
Nie wiesz, do kogo się zgłosić?
Wypełnij 2-minutowy quiz i znajdź terapeutę dopasowanego do Twoich potrzeb.
Zajmie Ci to 2 minuty. Otrzymaj rekomendacje od razu
Omów sytuacje indywidualnie z Tomaszem